BFB: Wednesday 11.26.15

Prep: Tall Clean – 5×3

1.) Power Snatch: 1r x 3s @ 70%, 1r x 3s @ 75%

2.) Power Clean + Jerk: 1r + 1r x 3s @ 70%, 1r + 1r x 3s @ 75%

Accessory
-Plank – 3 x 30 sec